JR Chang 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.0 km | 00:33:00 | 08:08/km

日期: 2018-06-19 05:58 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'21" / 08'07" / 08'08" / 07'56" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'19" (+00'23")

1002 / 1002

2

07'58"

(16'19")

08'01" (+00'05")

991 / 1994

3

08'17"

(24'36")

08'09" (+00'13")

1016 / 3010

4

07'56"

(32'32")

07'56"

998 / 4009

5

00'18"

(32'50")

06'35"

45 / 4055

大安公園內圍道路井字跑(大約2圈)

6月累積里程 : 212.72 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'07"	00:16'28"
3	08'08"	00:24'36"
4	07'56"	00:32'32"
4.0	06'00"	00:32'50"

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