Frank Chen 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.0 km | 00:42:50 | 07:05/km

日期: 2018-06-15 17:34 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 勁風 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 7700 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'18" / 07'13" / 07'03" / 07'03" / 07'00" / 06'55" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'14" (+00'20")

1007 / 1007

178 / 77

2

07'13"

(14'31")

07'10" (+00'16")

1006 / 2014

179 / 77

3

07'03"

(21'34")

07'02" (+00'08")

1001 / 3015

178 / 79

4

07'07"

(28'41")

07'03" (+00'09")

1007 / 4023

180 / 78

5

06'56"

(35'37")

06'55" (+00'01")

1002 / 5025

181 / 79

展開計圈分析

早班第三天~

6月累積里程 : 113.56 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

朱宸治, みが和其他 13 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-06-15 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'13"	00:14'31"
3	07'03"	00:21'34"
4	07'03"	00:28'37"
5	07'00"	00:35'37"
6	06'55"	00:42'32"
6.0	08'00"	00:42'50"

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