5.3 km | 00:23:24 | 04:24/km日期: 2018-06-17 06:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'39" / 04'21" / 04'22" / 04'19" / 04'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'26") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'31" (+00'14") | 405 / 802 |
| 3 | | 04'19" (+00'02") | 413 / 1215 |
| 4 | | 04'25" (+00'08") | 408 / 1624 |
| 5 | | 04'24" (+00'07") | 405 / 2029 |
| 6 | | 04'20" (+00'03") | 409 / 2438 |
| 7 | | 04'22" (+00'05") | 409 / 2848 |
| 8 | | 04'20" (+00'03") | 413 / 3261 |
| 9 | | 04'21" (+00'04") | 406 / 3668 |
| 10 | | 04'17" | 416 / 4084 |
| 11 | | 04'21" (+00'04") | 408 / 4492 |
| 12 | | 04'24" (+00'07") | 412 / 4904 |
| 13 | | 04'25" (+00'08") | 410 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'21" | 00:09'00" |
| 3 | 04'22" | 00:13'22" |
| 4 | 04'19" | 00:17'41" |
| 5 | 04'26" | 00:22'07" |
| 5.3 | 04'10" | 00:23'26" |
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