David Weng 翁明才 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:07:27 | 05:32/km

日期: 2018-06-15 05:55 - 總爬升: 153 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 11902 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'10" / 05'35" / 05'28" / 05'31" / 05'36" / 05'08" / 05'38" / 05'17" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'20" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10" (+01'01")

1008 / 1008

176 / 91

2

05'32"

(11'45")

05'31" (+00'22")

1000 / 2008

176 / 102

3

05'28"

(17'13")

05'27" (+00'18")

1001 / 3010

175 / 104

4

05'31"

(22'44")

05'30" (+00'21")

1001 / 4012

174 / 104

5

05'36"

(28'20")

05'35" (+00'26")

1000 / 5012

174 / 102

展開計圈分析

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端午節快到，選手勤練划龍舟

6月累積里程 : 580.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Tamama Tan 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

Tamama Tan David 早安，運動愉快！

2018-06-15 08:21 ·

1 個人推

黃宏仲從昨天下到現在，還是像颱風的大，您外出也小心

2018-06-15 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'35"	00:11'45"
3	05'28"	00:17'13"
4	05'31"	00:22'44"
5	05'36"	00:28'20"
6	05'08"	00:33'28"
7	05'38"	00:39'06"
8	05'17"	00:44'23"
9	05'30"	00:49'53"
10	05'28"	00:55'21"
11	05'34"	01:00'55"
12	05'20"	01:06'15"
12.2	07'05"	01:07'27"

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