Sky 志浩 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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10.0 km | 00:53:19 | 05:19/km

日期: 2018-06-15 19:13 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9012 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'42" / 04'44" / 05'20" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 05'19" / 05'31" / 05'22" / 05'21" / 38'20" /

吃飽馬上跑，會側腹痛，速度催不起來～
難得天氣涼爽
（MW線上D-DAY跑百K之76K/100K）

6月累積里程 : 153.94 km

Mizno 皇速WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 488.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小宏, 梁澤鈞和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'44"	00:09'26"
3	05'20"	00:14'46"
4	05'31"	00:20'17"
5	05'35"	00:25'52"
6	05'31"	00:31'23"
7	05'19"	00:36'42"
8	05'31"	00:42'13"
9	05'22"	00:47'35"
10	05'21"	00:52'56"
10.0	53'59"	00:53'19"

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