11.0 km | 01:01:51 | 05:36/km日期: 2014-02-22 08:32 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'01") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'27" | 1002 / 2004 |
| 3 | | 05'27" | 997 / 3001 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 1002 / 4003 |
| 5 | | 05'28" (+00'01") | 999 / 5002 |
| 6 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 6003 |
| 7 | | 05'38" (+00'11") | 1002 / 7006 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 158 / 7164 |
| 9 | | 05'32" (+00'05") | 836 / 8000 |
| 10 | | 05'39" (+00'12") | 1004 / 9004 |
| 11 | | 05'45" (+00'18") | 996 / 10000 |
| 12 | | 05'51" (+00'24") | 1002 / 11002 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 11002 |
第二次復健跑
棒球隊，傳接球技術不怎麼高明！
被逼到跑道外，不然跑下去可能會被天外飛球砸到
跑完還是有軟腿的感覺 Orz !
剩七天啦
2月累積里程 : 57.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'32" | 00:10'56" |
| 3 | 05'28" | 00:16'24" |
| 4 | 05'36" | 00:22'00" |
| 5 | 05'24" | 00:27'24" |
| 6 | 05'48" | 00:33'12" |
| 7 | 05'40" | 00:38'52" |
| 8 | 05'36" | 00:44'28" |
| 9 | 05'36" | 00:50'04" |
| 10 | 05'44" | 00:55'48" |
| 11 | 05'48" | 01:01'36" |
| 11.0 | 66'39" | 01:01'44" |
展開計圈分析
留言 
