XazkChou ( 小飛 ) 2014/02/20 訓練日誌

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

10.4 km | 00:50:39 | 04:50/km

日期: 2014-02-20 21:17 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 61%

Pace: 04'36" / 04'55" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 04'48" / 04'49" / 04'56" / 04'57" /

緩坡平路公園逆時針配速跑，超馬的疲勞似乎已經好了?冷空氣跑起來很舒服也不是很喘，真神奇!!!狀況調整好了鎮西堡我來玩嚕(///▽///)

2月累積里程 : 245.17 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1401.9 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

賴正雄, Wallace 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'55"	00:09'31"
3	04'55"	00:14'26"
4	04'53"	00:19'19"
5	04'53"	00:24'12"
6	04'50"	00:29'02"
7	04'52"	00:33'54"
8	04'48"	00:38'42"
9	04'49"	00:43'31"
10	04'56"	00:48'27"
10.4	04'57"	00:50'39"

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