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    台南德哥 台南
    ID 100935
    667 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    6.0 km | 00:44:50 | 07:26/km
    日期: 2018-06-08 17:32 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 06'32" / 06'07" / 06'45" / 07'48" / 05'42" / 13'18" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'39")
    		06'06" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'44"  (19'24")
    		06'44" (+01'02")1000 / 3000
    4
    07'47"  (27'11")
    		07'47" (+02'05")1000 / 4000
    5
    05'42"  (32'54")
    		05'42"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'45"  (44'39")
    		11'45" (+06'03")1000 / 6000
    7
    00'10"  (44'50")
    		06'41" (+00'59")27 / 6027

    黃昏來到河堤小跑退乳酸，河堤很適合練習耐熱訓練。

    附上愛夜跑晚上團練照片。

    6月累積里程 : 118.78 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    🏝️🎡高明富, 陳雨錦 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    陳榮興 晚安，跑步愉快
    2018-06-08 22:26 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 德哥晚安，運動愉快~
    2018-06-08 23:48 ·
     1 個人推
    靜山 德大：早安！運動愉快…
    2018-06-09 05:49 ·
     1 個人推
    蔡甫承 夜跑愉快哦
    2018-06-09 06:59 ·
     1 個人推
    Cheng Lung Lin 德哥 早安 運動愉快！
    2018-06-09 08:48 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 德哥運動愉快
    2018-06-09 08:53 ·
     1 個人推
    台南德哥 榮興大、忠錦、靜山大、甫承大、Cheng Lung Lin大、柏菁大:早安!周末愉快!
    2018-06-09 09:48 ·
     1 個人推
    李同湖 阿德，早安
    2018-06-09 10:51 ·
     1 個人推
    能能 晚安，假期運動愉快！
    2018-06-09 18:42 ·
     1 個人推
    台南德哥 同湖大、啟能大:晚安，假期愉快！
    2018-06-10 21:00 ·
     1 個人推
    Angela1414 德哥晚安 團練愉快
    2018-06-10 21:33 ·
     1 個人推
    台南德哥 安琪:午安!用餐愉快!
    2018-06-11 11:38 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'07"00:12'39"
    306'45"00:19'24"
    407'48"00:27'12"
    505'42"00:32'54"
    613'18"00:46'12"
    6.006'42"00:46'23"

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