4.2 km | 00:58:32 | 14:00/km日期: 2018-06-10 19:09 - 平均心率: 109 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'01" / 12'41" / 12'29" / 16'13" / 24'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" | 1609 / 1609 |
2 | | 12'51" (+00'24") | 1609 / 3218 |
3 | | 18'30" (+06'03") | 962 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 130.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 12'41" | 00:25'42" |
3 | 12'29" | 00:38'11" |
4 | 16'13" | 00:54'24" |
4.2 | 24'07" | 00:58'46" |