李建鋒 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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10.0 km | 00:42:39 | 04:15/km

2018 中興新村半程馬拉松－尋覓老時光

官方成績
日期	2018-06-09
成績	00:42:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

日期: 2018-06-09 06:10 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

南投

李建鋒

·

2018-06-09 12:00 ·

南投

李建鋒

·

南投

李建鋒

·

中興新村路跑
和學生一起玩跑
高手都去跑21k
前面跟著領騎
5k後速度直直落
到7k被第一名刷過
還好最後有保住

賽前宣言: 拼上去！

賽後評分: 賽道優美補給豐富讚啦！
給 5 星

6月累積里程 : 221.77 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 478.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳坤城, 白亮亮和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳小村鋒哥，恭喜以總二高速玩賽。。

2018-06-10 16:23 ·

李建鋒謝謝鼓勵，繼續向各位學習！

2018-06-10 16:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	03'45"	00:07'15"
3	03'48"	00:11'03"
4	04'03"	00:15'06"
5	04'06"	00:19'12"
6	04'15"	00:23'27"
7	04'12"	00:27'39"
8	04'15"	00:31'54"
9	04'33"	00:36'27"
10	04'21"	00:40'48"
10.4	04'44"	00:42'39"

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