自從過年前最後一次練跑後就傷了腳踝，加上技術證照考試，停跑了大半個月，中途也有去看復健科，醫生說扁平足就是會這樣，先天不足，，，

天那!!停止跑步後8字頭又出現了!!
今天開始復健跑，沒手錶測速，休跑太多天，手錶也罷工啦!! 不看錶跑20圈，速度輕鬆跑，希望10天後鱉鼓馬，狀況能調整回來，，
赤腳跑體驗，pu跑道慢慢跑，兩圈就受不了啦，坑坑洞洞，跑起來感覺前腳掌會磨出水泡，，下回再嚐試嘍，

證照考，，通過!!! 再來可以好好跑嘍!