黃文聯 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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5.0 km | 00:41:33 | 08:16/km

日期: 2018-06-08 05:42 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6596 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'03" / 08'43" / 08'05" / 07'50" / 07'35" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'03"

(09'03")

09'02" (+01'28")

1001 / 1001

152 / 72

2

08'43"

(17'46")

08'40" (+01'06")

1004 / 2006

156 / 73

3

08'10"

(25'56")

08'05" (+00'31")

1009 / 3015

161 / 76

4

07'45"

(33'41")

07'41" (+00'07")

1007 / 4022

164 / 79

5

07'40"

(41'21")

07'34"

1011 / 5034

163 / 80

6月累積里程 : 164.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

秀芬, 瑋紋（跑後山）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	08'43"	00:17'46"
3	08'05"	00:25'51"
4	07'50"	00:33'41"
5	07'35"	00:41'16"
5.0	12'25"	00:41'33"

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成績 : 01:07:05

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