盧 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

盧桃園
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5.0 km | 00:47:31 | 09:25/km

日期: 2018-06-08 18:55 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'31" / 09'21" / 10'00" / 08'57" / 09'57" / 18'45" /

基本訓練
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Day12 先拉速度在拉距離

6月累積里程 : 16.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

杜銘欽和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	09'21"	00:17'52"
3	10'00"	00:27'52"
4	08'57"	00:36'49"
5	09'57"	00:46'46"
5.0	20'03"	00:47'31"

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朋友動態

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