10.0 km | 00:55:52 | 05:34/km日期: 2018-06-06 18:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'44" / 05'33" / 05'23" / 05'26" / 12'12" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 05'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'41") | 14 / 10014 |
忙完事情，怠速的校車也開走了，空品持續清新，加上陰雨天，完全無炙熱的太陽，繼續努力跑完10K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.72 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 05'33" | 00:15'17" |
| 3 | 05'23" | 00:20'40" |
| 4 | 05'26" | 00:26'06" |
| 5 | 12'12" | 00:38'18" |
| 6 | 05'27" | 00:43'45" |
| 7 | 05'33" | 00:49'18" |
| 8 | 05'33" | 00:54'51" |
| 9 | 05'34" | 01:00'25" |
| 10 | 05'27" | 01:05'52" |
| 10.0 | 05'50" | 01:05'57" |
留言 
展開計圈分析
