陳志營 2018/06/03 訓練日誌

陳志營新北市
ID 3014

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陳志營

全馬 | 04:58:14 | 07:04/km | 第204馬

2018 蘭嶼馬拉松

官方成績
日期	2018-06-03
成績	04:58:14
總名次	64 / 320
分組名次	26 / 95
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'30")

00:28'30"

00:57'38"

10 km

(00:57'38")

00:29'08" (+00'38")

15 km

(01:30'11")

00:32'33" (+04'03")

01:08'54" (+11'16")

20 km

(02:06'32")

00:36'21" (+07'51")

25 km

(02:39'08")

00:32'36" (+04'06")

01:14'10" (+16'32")

30 km

(03:20'42")

00:41'34" (+13'04")

35 km

(04:03'19")

00:42'37" (+14'07")

01:25'01" (+27'23")

40 km

(04:45'43")

00:42'24" (+13'54")

Finish

(04:58:14)

日期: 2018-06-03 04:59 - 總爬升: 309 m - 地點: 蘭嶼鄉公所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

賽後評分: 謝謝辛苦志工熱情補給
給 4 星

6月累積里程 : 278.00 km

第3代Y拖酒紅色累積 : 608.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Alice, Winy Yang 和其他 2 人說推

留言

gary wang hi~~志營哥

2018-06-07 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'39"	00:11'06"
3	05'42"	00:16'48"
4	06'12"	00:23'00"
5	05'30"	00:28'30"
6	05'16"	00:33'46"
7	05'45"	00:39'31"
8	05'35"	00:45'06"
9	06'05"	00:51'11"
10	06'27"	00:57'38"
11	06'14"	01:03'52"
12	06'59"	01:10'51"
13	06'48"	01:17'39"
14	05'42"	01:23'21"
15	06'50"	01:30'11"
16	06'02"	01:36'13"
17	07'09"	01:43'22"
18	09'05"	01:52'27"
19	07'28"	01:59'55"
20	06'37"	02:06'32"
21	06'34"	02:13'06"
22	06'25"	02:19'31"
23	06'58"	02:26'29"
24	06'40"	02:33'09"
25	05'59"	02:39'08"
26	09'03"	02:48'11"
27	07'18"	02:55'29"
28	08'37"	03:04'06"
29	09'44"	03:13'50"
30	06'52"	03:20'42"
31	09'20"	03:30'02"
32	10'51"	03:40'53"
33	07'55"	03:48'48"
34	07'04"	03:55'52"
35	07'27"	04:03'19"
36	07'34"	04:10'53"
37	06'59"	04:17'52"
38	11'01"	04:28'53"
39	10'33"	04:39'26"
40	06'17"	04:45'43"
41	05'34"	04:51'17"
42	05'57"	04:57'14"
42.2	05'58"	04:58'26"