5.4 km | 00:30:07 | 05:35/km日期: 2018-06-06 16:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'10" / 05'44" / 05'20" / 05'21" / 05'17" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'11") | 368 / 5368 |
| 7 | | 04'15" | 7 / 5375 |
空品超好，鳳新高中操場練跑，下了點雨，澆不息我的鬥志，反而是多輛等待下課學生的校車怠速超過三分鐘以上（違法）所排出的廢氣，讓我鬥志全消
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.72 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 05'44" | 00:13'54" |
| 3 | 05'20" | 00:19'14" |
| 4 | 05'21" | 00:24'35" |
| 5 | 05'17" | 00:29'52" |
| 5.4 | 05'24" | 00:31'54" |
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