今天，經過丹大林到的神人( 王世祥 黃則原 陳智佑 )陪跑後，發現自己爬坡只要一遇到腳痠就習慣給它停下來用走的!呼吸也不夠深，所以今天就盡可能的調整看看!

除此，今天來了一位全國游泳第一名的新正妹 陳雅雯唷，身材好好!完全看不出年紀，並且充滿實力，未來也不會有生小孩關卡(我好羨慕呀)!感覺練個3次後我就會被她海放!哈哈!

畢竟今天是第一次相見歡，我也不能落後，所以也有很認真跟住!哈哈~

不過在17K左右感覺星期日丹大林道後有一些大腿肌肉還沒有完全恢復，又穿沒什麼支撐性須靠自己肌肉的赤足鞋，所以雙腳腳踝相對代償了大腿和小腿的一些肌肉，所以感覺有點快扭到之感，所以在上黑公雞陡坡前有先停下來拉個筋!

一路向上，在準備要當步兵時，黃則原大哥往回跑出現了說:看你有沒有偷偷當步兵!哈哈，此時我立馬取消當步兵念頭，一路堅持跑上139，果然越跑越順，撐過就OK了!未來我也要持續加油!

運動是生活的一部份，很珍惜星期三或四進階LSD團練的機會!因為團隊的力量和每次不同的山路風景是難得的!雖然有時會因為生活上得事情而無法參與到!不過最重要的是開心的享受此刻可以跑步的時光囉!哈哈

謝謝大冬瓜 James Chen 為大家安排路線，同時在這段家裡需多點時間陪伴同時仍然一起團練!真是振奮人心!也要謝謝今天參加的每一個人~大家都很棒~未來一樣GOGOG~
PS:感覺最近俊昌也成了大魔王等級的高手了!!!!