13.3 km | 01:20:59 | 06:05/km日期: 2014-02-20 05:22 - 總爬升: 123 m - 地點: 深坑 - 天氣: 小鴨鴨 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 06'22" / 06'14" / 06'18" / 06'05" / 06'15" / 06'21" / 06'24" / 06'04" / 05'59" / 05'59" / 05'11" / 05'42" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'10") | 978 / 978 |
| 2 | | 06'23" (+01'14") | 1004 / 1983 |
| 3 | | 06'12" (+01'03") | 1003 / 2986 |
| 4 | | 06'17" (+01'08") | 999 / 3986 |
| 5 | | 06'05" (+00'56") | 1001 / 4987 |
| 6 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 5987 |
| 7 | | 06'21" (+01'12") | 1007 / 6995 |
| 8 | | 06'25" (+01'16") | 1005 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'51") | 997 / 8998 |
| 10 | | 06'01" (+00'52") | 1003 / 10001 |
| 11 | | 05'57" (+00'48") | 1003 / 11004 |
| 12 | | 05'09" | 1004 / 12008 |
| 13 | | 05'43" (+00'34") | 1003 / 13012 |
| 14 | | 05'26" (+00'17") | 312 / 13325 |
新鞋測試第二彈, 目前跑完都正常, 還是老樣子, 心肺跟不上, 雖然沒有亞瑟士的鞋底軟, 但蠻好駕馭的, 離地的點也可以輕易地控制到我想要的地方, 不錯的一雙鞋, 西濱就帶他實際測試半馬的距離看看
ps. 跑完乖乖冰敷, 不過這種天氣冰敷還真是.........爽.......
2月累積里程 :
206.77 km 
Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 :
249.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'22" | 00:12'42" |
| 3 | 06'14" | 00:18'56" |
| 4 | 06'18" | 00:25'14" |
| 5 | 06'05" | 00:31'19" |
| 6 | 06'15" | 00:37'34" |
| 7 | 06'21" | 00:43'55" |
| 8 | 06'24" | 00:50'19" |
| 9 | 06'04" | 00:56'23" |
| 10 | 05'59" | 01:02'22" |
| 11 | 05'59" | 01:08'21" |
| 12 | 05'11" | 01:13'32" |
| 13 | 05'42" | 01:19'14" |
| 13.3 | 05'39" | 01:20'59" |
留言 
展開計圈分析
