出社區起跑遇到明哥停車在路邊，確定明早等電話通知一起出發到花蓮跑太魯閣，因晚出發就先跑，遇小賴與阿貞已跑回，推測11月跑量是否要推到400K ，假日有1超2標馬約150K，剩下250K平均8.3K/天，可以挑戰看看。
到4K回程時遇到安樂陳培基跑友今天請假，看天候不錯就出來跑，結伴跑回社區還遇到一位較年長者跑13K來回，天涼真是跑步天。