6.0 km | 00:36:48 | 06:06/km日期: 2018-06-01 17:52 - 地點: 西勢河堤 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'57" / 05'58" / 05'59" / 07'09" / 06'09" / 06'13" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'51") | 28 / 6028 |
黃昏來到西勢跑河堤小跑緩跑一下。
附上晚上團練照片。
感謝團員大家贊助豐富補給品。
感謝輝哥贊助慶生會蛋糕。
感謝裕峰專業幫忙拍照。
祝:團員5、6月份壽星生日快樂！
6月累積里程 : 118.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 05'58" | 00:13'55" |
| 3 | 05'59" | 00:19'54" |
| 4 | 07'09" | 00:27'03" |
| 5 | 06'09" | 00:33'12" |
| 6 | 06'13" | 00:39'25" |
| 6.0 | 06'55" | 00:39'37" |
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