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    Winy Yang 台中
    ID 209787
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Winy Yang
    15.1 km | 01:57:38 | 07:47/km
    日期: 2018-05-30 18:34 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 08'04" / 08'37" / 10'18" / 12'06" / 07'10" / 10'29" / 06'30" / 07'23" / 07'47" / 06'56" / 06'22" / 06'02" / 07'10" / 06'05" / 05'59" / 06'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'03" (+02'04")1000 / 1000
    2
    08'36"  (16'40")
    		08'36" (+02'37")1000 / 2000
    3
    10'17"  (26'58")
    		10'17" (+04'18")1000 / 3000
    4
    12'07"  (39'05")
    		12'07" (+06'08")1000 / 4000
    5
    07'09"  (46'14")
    		07'09" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'28"  (56'43")
    		10'28" (+04'29")1000 / 6000
    7
    06'30"  (01:03'13")
    		06'30" (+00'31")1000 / 7000
    8
    07'23"  (01:10'37")
    		07'23" (+01'24")1000 / 8000
    9
    07'46"  (01:18'23")
    		07'46" (+01'47")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:25'19")
    		06'56" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:31'41")
    		06'21" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:37'43")
    		06'02" (+00'03")1000 / 12000
    13
    07'09"  (01:44'53")
    		07'09" (+01'10")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:50'58")
    		06'05" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:56'58")
    		05'59"1000 / 15000
    16
    00'40"  (01:57'38")
    		06'09" (+00'10")109 / 15109
    台中
    Winy Yang
    6:30列車
    · 留言
    台中
    Winy Yang
    濕身照
    · 留言
    台中
    Winy Yang
    中信幫 今天好日子所以沒有到底
    · 留言

    望高寮夜跑-橋頭折返
    今晚一樣悶熱的很
    ㄧ路與家銘、小巫聊天中信幫輕鬆慢跑
    這速度才叫慢跑嘛！
    那些某團的團員動不動就衝月跑300以4.5分速跑阿！到底是要逼死誰阿😱😱😱

    5月累積里程 : 230.14 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    totti 亮哲, 梁澤鈞 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    姿姿 說的好 快累屎了
    2018-05-30 21:47 ·
     3 個人推
    鄭嘉銘 誰啊！真是糟糕的團員阿
    2018-05-30 21:58 ·
     4 個人推
    劉啟楨 我回去會督促我們團長和幫主的，照成大家的困擾很抱歉，哈哈哈
    2018-05-30 22:02 ·
     3 個人推
    鄭嘉銘 樓上就是在說你的樣子
    2018-05-30 22:08 ·
     3 個人推
    劉啟楨 團長大人好！
    2018-05-30 22:11 ·
     2 個人推
    Winy Yang 這麼熱的夜晚
    一路人還這樣加速跑
    恐怖到趕緊提早到跟我們8分速列車輕鬆聊天跑
    2018-05-30 22:50 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    208'37"00:16'41"
    310'18"00:26'59"
    412'06"00:39'05"
    507'10"00:46'15"
    610'29"00:56'44"
    706'30"01:03'14"
    807'23"01:10'37"
    907'47"01:18'24"
    1006'56"01:25'20"
    1106'22"01:31'42"
    1206'02"01:37'44"
    1307'10"01:44'54"
    1406'05"01:50'59"
    1505'59"01:56'58"
    15.106'14"01:57'39"

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