璋 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
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4.3 km | 00:46:53 | 10:57/km

日期: 2018-05-29 16:58 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 15'03" / 09'28" / 10'00" / 08'26" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'48"

(14'48")

14'55" (+06'31")

991 / 991

2

09'32"

(24'20")

09'27" (+01'03")

1008 / 1999

3

10'11"

(34'31")

10'05" (+01'41")

1009 / 3009

4

08'26"

(42'57")

08'24"

1002 / 4011

5

03'28"

(46'25")

12'52" (+04'28")

269 / 4280

5月累積里程 : 65.13 km

迪卡儂黑色累積 : 459.5 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'03"	00:15'03"
2	09'28"	00:24'31"
3	10'00"	00:34'31"
4	08'26"	00:42'57"
4.3	12'22"	00:46'25"

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成績 : 04:39:10

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