Huang Wei Yi 2018/06/01 訓練日誌

Huang Wei Yi 台北市
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Huang Wei Yi

6.0 km | 00:52:29 | 08:43/km

日期: 2018-06-01 19:29 - 地點: 汐止河堤 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'20" / 10'40" / 06'49" / 06'49" / 06'36" / 09'48" / 25'50" /

基本訓練

6月累積里程 : 208.99 km

鱷魚母子Y拖螢光黃1 累積 : 913.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Alice, Chiu-nan 和其他 5 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Eric Hsieh 我有注意到你開跑時間比我早，你都幾點晚餐？飯後幾點跑？我都要飯後隔2小時才跑。

2018-06-01 22:15 ·

1 個人推

Huang Wei Yi 我如果晚上要跑的話，在公司就會先吃一點麵包+香蕉，下班路上剛好消化，差不多也是抓2小時後。
但最近膝蓋舊傷復發（跑者膝），所以都是回家吃過再陪老婆一起出來散步，這部分是跟徐副總學的（好男輪！哈哈）

2018-06-02 07:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	10'40"	00:22'00"
3	06'49"	00:28'49"
4	06'49"	00:35'38"
5	06'36"	00:42'14"
6	09'48"	00:52'02"
6.0	30'00"	00:52'33"

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