馬龍 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

馬龍台北市
ID 12624

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恭喜破PB

全馬 | 03:13:41 | 04:35/km | 第24馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	03:13:41
總名次	64 / -
分組名次	17 / -
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'21")

00:21'21"

00:43'15"

10 km

(00:43'15")

00:21'54" (+00'33")

15 km

(01:04'59")

00:21'44" (+00'23")

00:43'43" (+00'28")

20 km

(01:26'58")

00:21'59" (+00'38")

25 km

(01:49'22")

00:22'24" (+01'03")

00:44'45" (+01'30")

30 km

(02:11'43")

00:22'21" (+01'00")

35 km

(02:35'41")

00:23'58" (+02'37")

00:49'03" (+05'48")

40 km

(03:00'46")

00:25'05" (+03'44")

Finish

(03:13:41)

日期: 2014-02-16 06:31 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 目標:325

2月累積里程 : 185.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

donchi, 王建文和其他 40 人說推

·

觀看另 7 則留言

Vincent Lee 恭喜破 PB !

2014-02-18 00:10 ·

陳小妞馬龍哥超強...居然用4分半跑完全馬

2014-02-18 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'15"	00:08'31"
3	04'14"	00:12'45"
4	04'16"	00:17'01"
5	04'20"	00:21'21"
6	04'23"	00:25'44"
7	04'18"	00:30'02"
8	04'30"	00:34'32"
9	04'16"	00:38'48"
10	04'27"	00:43'15"
11	04'22"	00:47'37"
12	04'11"	00:51'48"
13	04'23"	00:56'11"
14	04'23"	01:00'34"
15	04'25"	01:04'59"
16	04'23"	01:09'22"
17	04'25"	01:13'47"
18	04'28"	01:18'15"
19	04'20"	01:22'35"
20	04'23"	01:26'58"
21	04'32"	01:31'30"
22	04'25"	01:35'55"
23	04'27"	01:40'22"
24	04'30"	01:44'52"
25	04'30"	01:49'22"
26	04'24"	01:53'46"
27	04'23"	01:58'09"
28	04'27"	02:02'36"
29	04'33"	02:07'09"
30	04'34"	02:11'43"
31	04'55"	02:16'38"
32	04'36"	02:21'14"
33	04'42"	02:25'56"
34	04'47"	02:30'43"
35	04'58"	02:35'41"
36	05'15"	02:40'56"
37	05'02"	02:45'58"
38	05'07"	02:51'05"
39	04'55"	02:56'00"
40	04'46"	03:00'46"
41	04'50"	03:05'36"
42	04'41"	03:10'17"
42.8	04'27"	03:13'39"

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