賴享結(東不戀鐵) 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

15.0 km | 01:36:32 | 06:25/km

日期: 2018-05-17 15:49 - 地點: 活水湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'46" / 06'02" / 06'08" / 06'24" / 07'23" / 07'27" / 07'18" / 06'48" / 06'31" / 05'36" / 06'45" / 06'05" / 05'54" / 05'32" / 530'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'45" (+00'09")

882 / 882

2

05'57"

(11'02")

05'55" (+00'19")

1005 / 1888

3

06'09"

(17'11")

06'09" (+00'33")

998 / 2887

4

06'22"

(23'33")

06'20" (+00'44")

1003 / 3890

5

07'29"

(31'02")

07'25" (+01'49")

1007 / 4898

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'02"	00:11'48"
3	06'08"	00:17'56"
4	06'24"	00:24'20"
5	07'23"	00:31'43"
6	07'27"	00:39'10"
7	07'18"	00:46'28"
8	06'48"	00:53'16"
9	06'31"	00:59'47"
10	05'36"	01:05'23"
11	06'45"	01:12'08"
12	06'05"	01:18'13"
13	05'54"	01:24'07"
14	05'32"	01:29'39"
15.0	05'14"	01:34'57"

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