陳正偉 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.3 km | 00:25:30 | 04:50/km

日期: 2018-05-28 16:22 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'01" / 04'55" / 04'50" / 04'52" / 04'40" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'55")

04'54" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'45")

04'50" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'38")

04'52" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'40"

(24'18")

04'40"

1000 / 5000

6

01'12"

(25'30")

04'27"

269 / 5269

5月累積里程 : 163.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉保嘉（噗龍共YA跑團）, 張同心和其他 18 人說推

·

John Chen 陳大，晚安……( ´∀｀)

2018-05-28 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'55"	00:09'56"
3	04'50"	00:14'46"
4	04'52"	00:19'38"
5	04'40"	00:24'18"
5.3	04'27"	00:25'30"

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