陳賜恩 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳賜恩新北市
ID 318838

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半馬 | 01:59:37 | 05:40/km | 第4半馬

2018 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2018-05-05
成績	01:59:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'22")

00:24'22"

00:51'04"

10 km

(00:51'04")

00:26'42" (+02'20")

15 km

(01:17'00")

00:25'56" (+01'34")

01:02'52" (+11'48")

20 km

(01:53'56")

00:36'56" (+12'34")

Finish

(01:59:37)

日期: 2018-05-05 05:30 - 地點: 宜蘭 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

新北市

陳賜恩

·

退步了還抽筋😭😭

賽前宣言: 第二場半馬

賽後評分: 很棒
給 5 星

5月累積里程 : 41.21 km

Nike RUN SWIFT 累積 : 122.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jet, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'34"	00:09'14"
3	05'04"	00:14'18"
4	04'57"	00:19'15"
5	05'07"	00:24'22"
6	05'14"	00:29'36"
7	05'46"	00:35'22"
8	05'25"	00:40'47"
9	05'09"	00:45'56"
10	05'08"	00:51'04"
11	05'21"	00:56'25"
12	04'36"	01:01'01"
13	05'08"	01:06'09"
14	05'21"	01:11'30"
15	05'30"	01:17'00"
16	06'08"	01:23'08"
17	05'41"	01:28'49"
18	11'33"	01:40'22"
19	06'37"	01:46'59"
20	06'57"	01:53'56"
21	04'30"	01:58'26"
21.3	10'44"	02:01'20"

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