王美娟 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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22.2 km | 02:13:25 | 06:00/km

日期: 2014-02-16 07:08 - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'12" / 05'48" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 09'17" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 09'12" / 05'52" / 05'40" /

放寒假到開學以來，雖然第一次跑超過20k，但是原設定要跑30k，結果22k就不行了……還是跑不回家！！a害！

2月累積里程 : 124.69 km

MIZUNO 美津濃 8ks-36124 累積 : 629.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jaschoung, jean 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿山哥（王平山） 8K留著吧！下次再跑！

2014-02-16 21:00 ·

1 個人推

Cammy 安啦安啦, 這只是暖身而已, 再一個禮拜就咻咻叫了!

2014-02-16 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	05'36"	00:17'36"
4	05'36"	00:23'12"
5	05'36"	00:28'48"
6	05'32"	00:34'20"
7	05'36"	00:39'56"
8	05'36"	00:45'32"
9	05'36"	00:51'08"
10	05'36"	00:56'44"
11	05'40"	01:02'24"
12	05'44"	01:08'08"
13	05'40"	01:13'48"
14	05'32"	01:19'20"
15	09'17"	01:28'37"
16	05'48"	01:34'25"
17	05'44"	01:40'09"
18	05'40"	01:45'49"
19	05'48"	01:51'37"
20	05'44"	01:57'21"
21	09'12"	02:06'33"
22	05'52"	02:12'25"
22.2	05'39"	02:13'25"

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