李建邦 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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5.4 km | 00:33:00 | 06:06/km

日期: 2018-05-26 17:03 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'34" / 05'32" / 06'09" / 06'44" / 06'23" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'05")

05'31"

1000 / 2000

3

06'09"

(17'15")

06'09" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'43"

(23'59")

06'43" (+01'12")

1000 / 4000

5

06'23"

(30'22")

06'23" (+00'52")

1000 / 5000

6

02'38"

(33'00")

06'35" (+01'04")

399 / 5399

5月累積里程 : 141.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周春夏, 許忠龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'32"	00:11'06"
3	06'09"	00:17'15"
4	06'44"	00:23'59"
5	06'23"	00:30'22"
5.4	06'37"	00:33'01"

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