Derek 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
ID 37360

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5.5 km | 00:50:22 | 09:14/km

日期: 2018-05-26 05:42 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 4350 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'28" / 08'57" / 07'50" / 09'31" / 07'50" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'33"

(11'33")

11'26" (+03'40")

1008 / 1008

51 / 171

2

08'52"

(20'25")

08'49" (+01'03")

1004 / 2013

143 / 78

3

07'54"

(28'19")

07'49" (+00'03")

1008 / 3022

128 / 99

4

09'31"

(37'50")

09'25" (+01'39")

1008 / 4030

69 / 152

5

07'49"

(45'39")

07'46"

1005 / 5036

99 / 129

6

04'43"

(50'22")

10'32" (+02'46")

447 / 5483

7 / 1315

5月累積里程 : 22.33 km

ASICS GEL-KaYANO(2E) 累積 : 546.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳文斌和 Bella Luo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	08'57"	00:20'25"
3	07'50"	00:28'15"
4	09'31"	00:37'46"
5	07'50"	00:45'36"
5.4	10'39"	00:50'22"

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