吳仕倫 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳仕倫台中
ID 352026

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2.3 km | 00:15:10 | 06:33/km

日期: 2018-05-25 20:07 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 有風 - 平均心率: 161 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 07'10" / 05'52" / 06'52" /

NRC半馬訓練 7/44 熱身7分鐘，盡力跑3分鐘，緩和運動5分鐘。今天風滿大的，跑起來舒適多了！髖部有些許痛，希望後天能順利完賽！

5月累積里程 : 76.90 km

ADIDAS cc fresh m 累積 : 109.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'52"	00:13'02"
2.3	06'56"	00:15'10"

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