6.0 km | 00:37:32 | 06:13/km日期: 2018-05-23 19:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 05'54" / 06'01" / 06'28" / 06'39" / 06'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 20 / 6020 |
8 | | 06'14" (+00'52") | 4 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.66 km 母子🐊 藍叁拖1號 累積 :
468.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'54" | 00:12'16" |
3 | 06'01" | 00:18'17" |
4 | 06'28" | 00:24'45" |
5 | 06'39" | 00:31'24" |
6 | 06'00" | 00:37'24" |
6.0 | 05'21" | 00:37'32" |