Frank Chen 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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7.0 km | 00:49:00 | 06:58/km

日期: 2018-05-23 17:54 - 地點: 梧棲 - 天氣: 舒適，微風 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8832 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'34" / 06'52" / 06'54" / 06'51" / 06'53" / 06'50" / 06'53" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'33" (+00'46")

1001 / 1001

139 / 95

2

06'52"

(14'26")

06'49" (+00'02")

1005 / 2007

183 / 79

3

06'54"

(21'20")

06'50" (+00'03")

1007 / 3015

186 / 78

4

06'51"

(28'11")

06'49" (+00'02")

1003 / 4018

190 / 76

5

06'57"

(35'08")

06'53" (+00'06")

1007 / 5026

189 / 76

展開計圈分析

休假第二天，熱身1K~

5月累積里程 : 100.76 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

CFC, 謝錦川和其他 12 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-05-23 19:20 ·

1 個人推

Frank Chen 發哥晚安^^

2018-05-23 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'52"	00:14'26"
3	06'54"	00:21'20"
4	06'51"	00:28'11"
5	06'53"	00:35'04"
6	06'50"	00:41'54"
7	06'53"	00:48'47"
7.0	07'28"	00:49'00"

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