莊正中 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
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35.3 km | 03:36:33 | 06:08/km

日期: 2014-02-08 06:47 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 2287 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 98%

Pace: 05'55" / 05'50" / 05'58" / 06'11" / 06'02" / 06'15" / 06'16" / 05'55" / 06'12" / 05'56" / 06'30" / 06'19" / 06'15" / 06'00" / 06'05" / 05'44" / 05'59" / 05'34" / 05'33" / 05'25" / 05'37" / 05'35" / 05'39" / 05'51" / 05'52" / 07'07" / 06'17" / 05'57" / 06'02" / 06'17" / 05'54" / 10'25" / 07'00" / 06'35" / 05'25" / 03'40" /

新竹

莊正中

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莊正中

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2月累積里程 : 528.29 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

lily大美女, 黃明鈞(黑書包) 和其他 14 人說推

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關東煮水唷！

2014-02-08 22:28 ·

莊正中飛龍在天，阿sir下星期48H一起加油！

2014-02-08 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'50"	00:11'45"
3	05'58"	00:17'43"
4	06'11"	00:23'54"
5	06'02"	00:29'56"
6	06'15"	00:36'11"
7	06'16"	00:42'27"
8	05'55"	00:48'22"
9	06'12"	00:54'34"
10	05'56"	01:00'30"
11	06'30"	01:07'00"
12	06'19"	01:13'19"
13	06'15"	01:19'34"
14	06'00"	01:25'34"
15	06'05"	01:31'39"
16	05'44"	01:37'23"
17	05'59"	01:43'22"
18	05'34"	01:48'56"
19	05'33"	01:54'29"
20	05'25"	01:59'54"
21	05'37"	02:05'31"
22	05'35"	02:11'06"
23	05'39"	02:16'45"
24	05'51"	02:22'36"
25	05'52"	02:28'28"
26	07'07"	02:35'35"
27	06'17"	02:41'52"
28	05'57"	02:47'49"
29	06'02"	02:53'51"
30	06'17"	03:00'08"
31	05'54"	03:06'02"
32	10'25"	03:16'27"
33	07'00"	03:23'27"
34	06'35"	03:30'02"
35	05'25"	03:35'27"
35.3	03'40"	03:36'33"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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