| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.2 km | 00:58:42 | 05:44/km日期: 2012-10-29 16:33 - 地點: 東城社區國道五號平面道路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% Pace: 05'47" / 05'37" / 05'42" / 05'43" / 05'55" / 05'47" / 05'27" / 06'06" / 05'46" / 05'42" / 05'21" / 傍晚下班回家，看著外頭雨勢可能又要變大了，就決定還是到學校附近的高速公路橋下跑步，能不用淋到雨當然就在這邊跑囉~只是老爸說晚餐有準備火鍋、茼蒿、生魚片等，基於這樣的威脅利誘下，我便屈服於要5點半左右回家的約定了=.=|||四點半抵達後，簡單暖身便起步輕鬆跑，才跑半圈左右巧遇國良，不久折返便與之並跑聊天，兩圈時永木夫婦也來了，順順的完成第三圈後便趕緊回家盥洗吃飯去。雖然差4km本月份里程就破400km了，不過不急，反正明天達成也是ok的~^^ 10月累積里程 : 407.36 km  MIZUNO CRUSADER 累積 : 1052.6 kmXT 上傳 | 12 years ago
|
留言 
