waylost 2014/01/16 訓練日誌

waylost 台中
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waylost

10.1 km | 01:09:16 | 06:52/km

日期: 2014-01-16 21:45 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 06'51" / 07'11" / 07'11" / 06'53" / 06'37" / 06'36" / 06'40" / 06'45" / 06'56" / 06'58" / 07'27" /

補上一月練跑紀錄

1月累積里程 : 108.20 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1019.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊本和 john 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'11"	00:14'02"
3	07'11"	00:21'13"
4	06'53"	00:28'06"
5	06'37"	00:34'43"
6	06'36"	00:41'19"
7	06'40"	00:47'59"
8	06'45"	00:54'44"
9	06'56"	01:01'40"
10	06'58"	01:08'38"
10.1	07'25"	01:09'16"

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