Derek 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
ID 37360

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3.2 km | 00:35:11 | 11:01/km

日期: 2018-05-22 05:33 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 740 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 431 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'06" / 11'11" / 09'44" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'13"

(12'13")

12'11" (+02'31")

1002 / 1002

3 / 2387

2

11'10"

(23'23")

11'09" (+01'29")

1001 / 2004

0 / 10014

3

09'42"

(33'05")

09'40"

1002 / 3006

51 / 201

4

02'06"

(35'11")

10'47" (+01'07")

194 / 3201

90 / 102

5月累積里程 : 22.33 km

ASICS GEL-KaYANO(2E) 累積 : 546.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Bella Luo 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	11'11"	00:23'17"
3	09'44"	00:33'01"
3.2	11'08"	00:35'11"

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