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    羅彥士 苗栗
    ID 52725
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅彥士 
    全馬 | 04:15:09 | 06:02/km | 第6馬
    2018 苗栗桐花季馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-19
    成績04:15:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'38")
    		00:29'38" (+02'41")00:57'35" (+03'22")
    10 km(00:57'35")
    		00:27'57" (+01'00")
    15 km(01:24'51")
    		00:27'16" (+00'19")00:54'13"
    20 km(01:51'48")
    		00:26'57"
    25 km(02:27'11")
    		00:35'23" (+08'26")01:02'47" (+08'34")
    30 km(02:54'35")
    		00:27'24" (+00'27")
    35 km(03:25'30")
    		00:30'55" (+03'58")01:08'06" (+13'53")
    40 km(04:02'41")
    		00:37'11" (+10'14")
    Finish(04:15:09)

    日期: 2018-05-19 07:00 - 總爬升: 1071 m - 地點: 三義 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'13")
    		05'52" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'52"  (18'05")
    		06'52" (+02'08")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'39")
    		05'34" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'38")
    		05'58" (+01'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (34'43")
    		05'05" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'15"  (39'59")
    		05'15" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'32"  (45'31")
    		05'32" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'06"  (51'38")
    		06'06" (+01'22")1000 / 9000
    10
    05'56"  (57'34")
    		05'56" (+01'12")1000 / 10000
    11
    05'19"  (01:02'54")
    		05'19" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:07'54")
    		05'00" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:13'10")
    		05'15" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:19'23")
    		06'13" (+01'29")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:24'50")
    		05'26" (+00'42")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:29'49")
    		04'58" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:35'45")
    		05'55" (+01'11")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:41'00")
    		05'15" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:46'21")
    		05'21" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:51'47")
    		05'25" (+00'41")1000 / 20000
    21
    06'38"  (01:58'26")
    		06'38" (+01'54")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:05'02")
    		06'36" (+01'52")1000 / 22000
    23
    07'53"  (02:12'56")
    		07'53" (+03'09")1000 / 23000
    24
    07'21"  (02:20'18")
    		07'21" (+02'37")1000 / 24000
    25
    06'52"  (02:27'10")
    		06'52" (+02'08")1000 / 25000
    26
    05'39"  (02:32'50")
    		05'39" (+00'55")1000 / 26000
    27
    06'21"  (02:39'11")
    		06'21" (+01'37")1000 / 27000
    28
    05'02"  (02:44'13")
    		05'02" (+00'18")1000 / 28000
    29
    04'44"  (02:48'57")
    		04'44"1000 / 29000
    30
    05'36"  (02:54'34")
    		05'36" (+00'52")1000 / 30000
    31
    04'58"  (02:59'33")
    		04'58" (+00'14")1000 / 31000
    32
    07'20"  (03:06'53")
    		07'20" (+02'36")1000 / 32000
    33
    05'24"  (03:12'17")
    		05'24" (+00'40")1000 / 33000
    34
    05'36"  (03:17'54")
    		05'36" (+00'52")1000 / 34000
    35
    07'35"  (03:25'29")
    		07'35" (+02'51")1000 / 35000
    36
    10'51"  (03:36'21")
    		10'51" (+06'07")1000 / 36000
    37
    07'34"  (03:43'56")
    		07'34" (+02'50")1000 / 37000
    38
    05'21"  (03:49'17")
    		05'21" (+00'37")1000 / 38000
    39
    06'15"  (03:55'33")
    		06'15" (+01'31")1000 / 39000
    40
    07'07"  (04:02'41")
    		07'07" (+02'23")1000 / 40000
    41
    05'27"  (04:08'08")
    		05'27" (+00'43")1000 / 41000
    42
    06'23"  (04:14'32")
    		06'23" (+01'39")1000 / 42000
    43
    00'37"  (04:15'09")
    		05'10" (+00'26")120 / 42120
    苗栗
    羅彥士
    · 留言
    苗栗
    羅彥士
    · 留言

    當作假日長跑，好熱，上上下下不好跑。

    賽後評分: 喝的飲料很豐富而且都有冰，還有啤酒，西瓜甜又多！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 363.22 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    田派霖, 五四三 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    黃國彰 彥士 好強大，恭喜分三上凸台
    2018-05-19 13:13 ·
     1 個人推
    湛湛 恭喜彥士，強~
    2018-05-19 13:22 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 好強！恭喜
    2018-05-19 13:27 ·
     1 個人推
    姿姿 我原本也要跑耶 結果忙一忙忘記報名了 哈 恭喜漂亮完賽
    2018-05-19 13:36 ·
     1 個人推
    黃國彰 姿姿 可以跑黑的，省報名費拿出來請大家吃喝~
    2018-05-19 13:39 ·
     1 個人推
    姿姿 哈 ok la 那有什麼問題
    2018-05-19 13:42 ·
     1 個人推
    劉啟楨 彥士太強大了，恭喜！
    2018-05-19 14:16 ·
     1 個人推
    羅彥士 謝謝各位，分組只取一名！所以我什麼都沒有。
    2018-05-19 15:09 ·
     1 個人推
    羅彥士 哭哭，分一跑4小時7分追不到。
    2018-05-19 15:38 ·
     1 個人推
    黃國彰 彥士 很強大厲害，我都摸不到"分"這個字~我才要哭哭
    2018-05-19 16:31 ·
     1 個人推
    譚玉麟 彥士太可惜了 錄取人數 1名
    2018-05-19 17:16 ·
     1 個人推
    陳宥廩 恭喜完賽～分三很強大！！
    2018-05-19 18:22 ·
     1 個人推
    五四三 恭喜彥士超強完賽。
    2018-05-19 20:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'52"00:11'14"
    306'52"00:18'06"
    405'34"00:23'40"
    505'58"00:29'38"
    605'05"00:34'43"
    705'16"00:39'59"
    805'32"00:45'31"
    906'07"00:51'38"
    1005'57"00:57'35"
    1105'19"01:02'54"
    1205'01"01:07'55"
    1305'15"01:13'10"
    1406'14"01:19'24"
    1505'27"01:24'51"
    1604'58"01:29'49"
    1705'56"01:35'45"
    1805'15"01:41'00"
    1905'22"01:46'22"
    2005'26"01:51'48"
    2106'38"01:58'26"
    2206'36"02:05'02"
    2307'54"02:12'56"
    2407'22"02:20'18"
    2506'53"02:27'11"
    2605'39"02:32'50"
    2706'21"02:39'11"
    2805'02"02:44'13"
    2904'45"02:48'58"
    3005'37"02:54'35"
    3104'58"02:59'33"
    3207'21"03:06'54"
    3305'24"03:12'18"
    3405'37"03:17'55"
    3507'35"03:25'30"
    3610'51"03:36'21"
    3707'35"03:43'56"
    3805'22"03:49'18"
    3906'16"03:55'34"
    4007'07"04:02'41"
    4105'28"04:08'09"
    4206'23"04:14'32"
    42.105'15"04:15'10"

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