風島-才 2014/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

風島-才澎湖
ID 5290

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5.0 km | 00:23:35 | 04:41/km

日期: 2014-02-11 14:44 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 04'58" / 04'35" / 04'35" / 04'42" / 04'28" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'57" (+00'28")

1008 / 1008

2

04'33"

(09'33")

04'33" (+00'04")

998 / 2006

3

04'41"

(14'14")

04'36" (+00'07")

1016 / 3022

4

04'42"

(18'56")

04'39" (+00'10")

1010 / 4032

5

04'32"

(23'28")

04'29"

1008 / 5041

2月累積里程 : 179.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1519.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿琨, Hsu Su Lan 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'35"	00:09'33"
3	04'35"	00:14'08"
4	04'42"	00:18'50"
5	04'28"	00:23'18"
5.0	14'10"	00:23'35"

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