10.0 km | 01:13:46 | 07:22/km日期: 2018-05-21 17:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'07" / 06'16" / 07'40" / 07'35" / 08'08" / 11'14" / 08'33" / 06'55" / 06'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'18" (+01'00") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'56" (+01'38") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'53" (+02'35") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'30" (+01'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'30" (+00'12") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'24" (+00'06") | 344 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 135.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 06'16" | 00:19'23" |
3 | 07'40" | 00:27'03" |
4 | 07'35" | 00:34'38" |
5 | 08'08" | 00:42'46" |
6 | 11'14" | 00:54'00" |
7 | 08'33" | 01:02'33" |
8 | 06'55" | 01:09'28" |
9 | 06'30" | 01:15'58" |
10.0 | 09'25" | 01:25'24" |