魏木榮 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

魏木榮苗栗
ID 167909

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2.1 km | 00:11:46 | 05:42/km

日期: 2018-05-21 20:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'43" / 05'38" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'22")

05'38"

1000 / 2000

3

00'23"

(11'45")

05'58" (+00'20")

64 / 2064

苗栗

魏木榮

·

La new鋼頭鞋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yupin Chiang, 陳曉慧和其他 28 人說推

·

呂理用午安!夜跑愉快!

2018-05-22 11:52 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'38"	00:11'21"
2.1	05'42"	00:11'43"

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