謝耀德 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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71.4 km | 05:32:56 | 12.9 km/h

日期: 2018-05-19 06:33 - 總爬升: 2316 m - 地點: 高鐵塔塔加之行 - 天氣: 熱熱地 - 卡路里: 2440 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

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5月累積里程 : 325.05 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Monica, ChiangYu🆕♾ 和其他 15 人說推

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品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2018-05-19 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	2.1 %
2	13.2	5.2 %
3	17.3	3.3 %
4	30.0	-4.8 %
5	32.1	-1.2 %
6	20.0	3.3 %
7	18.8	2.4 %
8	20.5	2.5 %
9	13.2	2.2 %
10	19.1	3.5 %
11	19.1	4.0 %
12	23.1	5.8 %
13	13.0	5.1 %
14	37.5	-6.4 %
15	18.4	3.1 %
16	14.5	3.3 %
17	22.0	-1.0 %
18	18.4	3.3 %
19	20.5	4.3 %
20	14.1	4.6 %
21	17.0	3.3 %
22	17.3	3.0 %
23	22.0	2.8 %
24	18.0	2.5 %
25	20.5	2.4 %
26	20.9	3.0 %
27	15.8	4.3 %
28	20.0	-3.2 %
29	2.3	1.5 %
30	13.8	4.5 %
31	14.5	4.7 %
32	17.0	4.4 %
33	14.8	3.7 %
34	16.4	2.6 %
35	15.5	3.9 %
36	11.7	4.7 %
37	11.1	6.0 %
38	11.4	5.3 %
39	9.7	5.3 %
40	9.6	5.1 %
41	10.7	3.8 %
42	12.7	3.3 %
43	1.5	3.2 %
44	12.9	3.2 %
45	11.5	4.4 %
46	12.9	4.0 %
47	13.0	3.5 %
48	10.7	4.9 %
49	11.0	4.2 %
50	13.8	3.4 %
51	11.7	3.2 %
52	11.0	4.2 %
53	11.7	4.9 %
54	13.2	3.7 %
55	9.7	4.6 %
56	11.5	3.8 %
57	10.2	4.6 %
58	4.3	3.8 %
59	2.4	4.2 %
60	8.8	6.8 %
61	8.6	6.2 %
62	9.9	5.7 %
63	8.0	5.6 %
64	8.7	5.2 %
65	7.7	5.6 %
66	7.3	6.0 %
67	9.9	4.5 %
68	9.2	5.4 %
69	5.8	5.2 %
70	8.4	5.6 %
71	13.6	3.1 %
71.4	9.0	3.8 %

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