ahliang 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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6.0 km | 00:30:27 | 05:03/km

日期: 2014-02-13 16:09 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 04'50" / 05'10" / 05'01" / 04'49" / 05'00" / 05'01" / 25'00" /

簡單熱身跑 ,
希望高雄馬能有好成績 !
該練的都練了 , 就看臨場狀況囉 !

2月累積里程 : 300.57 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

霱兒, 傅振源和其他 42 人說推

·

觀看另 6 則留言

ahliang 謝謝阿波 , 好像有人可以跟但是怕後面爆掉
我會注意 ! 感恩 !

2014-02-13 20:46 ·

2 個人推

籃振平加油！平常心應戰……

2014-02-14 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'10"	00:10'00"
3	05'01"	00:15'01"
4	04'49"	00:19'50"
5	05'00"	00:24'50"
6	05'01"	00:29'51"
6.1	07'43"	00:30'27"

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