ZeroEason 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

ZeroEason 高雄
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18.5 km | 01:44:41 | 05:39/km

日期: 2014-02-13 08:50 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'05" / 05'17" / 05'25" / 05'33" / 05'38" / 05'30" / 06'18" / 06'20" / 05'30" / 05'42" / 05'26" / 05'37" / 05'55" / 05'45" / 05'36" / 05'48" / 05'53" / 05'42" / 05'15" /

不太順利的LSD，跑到10k之後一路下大雨，堅持繼續跑，跑到18.5k之後手機當掉gps里程數不再前進，於是就不想跑了

2月累積里程 : 202.19 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

蔡小帽, 汪一任和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'17"	00:10'22"
3	05'25"	00:15'47"
4	05'33"	00:21'20"
5	05'38"	00:26'58"
6	05'30"	00:32'28"
7	06'18"	00:38'46"
8	06'20"	00:45'06"
9	05'30"	00:50'36"
10	05'42"	00:56'18"
11	05'26"	01:01'44"
12	05'37"	01:07'21"
13	05'55"	01:13'16"
14	05'45"	01:19'01"
15	05'36"	01:24'37"
16	05'48"	01:30'25"
17	05'53"	01:36'18"
18	05'42"	01:42'00"
18.5	05'15"	01:44'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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