11.0 km | 00:57:13 | 05:11/km日期: 2018-05-19 01:05 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'06" / 05'09" / 05'13" / 06'35" / 05'05" / 05'13" / 05'17" / 05'17" / 05'33" / 05'43" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'06" | 23 / 11023 |
工作完~半夜市區隨性亂亂跑~~
路上少車~少人~無太陽~哈~哈~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 304.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'09" | 00:10'15" |
| 3 | 05'13" | 00:15'28" |
| 4 | 06'35" | 00:22'03" |
| 5 | 05'05" | 00:27'08" |
| 6 | 05'13" | 00:32'21" |
| 7 | 05'17" | 00:37'38" |
| 8 | 05'17" | 00:42'55" |
| 9 | 05'33" | 00:48'28" |
| 10 | 05'43" | 00:54'11" |
| 11 | 04'56" | 00:59'07" |
| 11.0 | 04'10" | 00:59'13" |
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