黃朝暉 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝暉苗栗
ID 290507

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5.0 km | 00:23:07 | 04:35/km

日期: 2018-05-17 17:36 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 04'23" / 04'22" / 04'29" / 04'32" / 04'42" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'21" (+00'01")

989 / 989

2

04'30"

(08'49")

04'20"

1035 / 2025

3

04'29"

(13'18")

04'29" (+00'09")

999 / 3024

4

04'44"

(18'02")

04'37" (+00'17")

1025 / 4050

5

04'38"

(22'40")

04'35" (+00'15")

1010 / 5060

5月累積里程 : 88.31 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

山姆大叔, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'22"	00:08'45"
3	04'29"	00:13'14"
4	04'32"	00:17'46"
5	04'42"	00:22'28"
5.0	08'19"	00:22'48"

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