5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km日期: 2018-05-16 20:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'59" / 06'17" / 05'49" / 05'35" / 05'35" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 18 / 5018 |
跑錶顯示的心率與實際感受不符，也許是16:30喝咖啡的緣故，如此想，倒是準！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.51 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1020.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'17" | 00:13'16" |
| 3 | 05'49" | 00:19'05" |
| 4 | 05'35" | 00:24'40" |
| 5 | 05'35" | 00:30'15" |
| 5.0 | 04'33" | 00:30'20" |
留言 
