4.6 km | 00:42:43 | 09:20/km日期: 2018-05-17 05:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'17" / 09'14" / 10'00" / 10'45" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+01'58") | 573 / 4573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 09'14" | 00:17'31" |
| 3 | 10'00" | 00:27'31" |
| 4 | 10'45" | 00:38'16" |
| 4.6 | 10'13" | 00:44'08" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
留言 
