王瑞男 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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7.2 km | 00:38:09 | 05:20/km

日期: 2018-05-17 18:28 - 地點: 體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'47" / 04'53" / 04'58" / 05'07" / 05'02" / 05'38" / 05'47" / 06'20" /

嘉義

王瑞男

·

經過五趟間歇跑的折磨後，只能緩跑個7k後收工回家洗洗睡= ="

5月累積里程 : 240.58 km

亞瑟士螢光虎走6 累積 : 1403.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

J, 王進星和其他 8 人說推

·

J 你有病喔？那是相片軟體，你才去種草莓勒！:-P

2018-05-24 12:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'53"	00:10'40"
3	04'58"	00:15'38"
4	05'07"	00:20'45"
5	05'02"	00:25'47"
6	05'38"	00:31'25"
7	05'47"	00:37'12"
7.2	06'19"	00:38'09"

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