張家瑋 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.3 km | 00:40:10 | 06:21/km

日期: 2018-05-17 08:11 - 地點: 蘭陽自行車步道 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'20" / 06'22" / 06'34" / 06'23" / 06'17" / 06'12" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15" (+00'02")

995 / 995

2

06'22"

(12'36")

06'23" (+00'10")

995 / 1991

3

06'40"

(19'16")

06'33" (+00'20")

1015 / 3006

4

06'23"

(25'39")

06'23" (+00'10")

999 / 4005

5

06'17"

(31'56")

06'13"

1010 / 5016

展開計圈分析

上班前運動一下

5月累積里程 : 136.05 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

王嘉鵬, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'22"	00:12'42"
3	06'34"	00:19'16"
4	06'23"	00:25'39"
5	06'17"	00:31'56"
6	06'12"	00:38'08"
6.3	05'45"	00:39'55"

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